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Suis-je hypersensible ?

Avant toute chose, il me semble essence-ciel de préciser quelques points:

​

  • ne pas confondre hypersensibilité et hyperémotivité: les deux peuvent être corrélées, mais pas toujours.

  • l'hypersensibilité ne concerne pas uniquement les femmes.

  • l'hypersensibilité n'est pas une maladie! C'est un mode de fonctionnement cérébral particulier qui toucherait environ 20% de la population ( ces chiffres sont à prendre avec discernement car la "détection" reste peu courante).

  • ce test est un indicateur mais ne remplace pas une consultation avec un spécialiste.

 

Test issu des travaux d'Elaine Aron

​

Faire le test
Pour cela, je vous invite à noter vos réponses
01. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur.
02. J'essaie vraiment d'éviter de commettre des erreurs ou des oublis.
03. L'humeur des autres me touche
04. Je sursaute facilement
05. Je remarque et j'apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d'art
06. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine
07. Lorsque les autres se sentent mal à l'aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l'éclairage, proposer d'autres sièges)
08. Je fais en sorte d'éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence
09. Je suis une personne consciencieuse
10. Je suis facilement terrassé (e) par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches
11. Les changements qui se produisent dans ma vie m'ébranlent
12. Je m'énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi
13. Je suis très sensible à la douleur
14. Je m'énerve lorsque j'ai beaucoup à faire en peu de temps
15. Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde
16. J'ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d'être tranquille et libéré(e) de toute stimulation
17. Je perds les pédales lorsqu'on essaie de me faire faire trop de choses à la fois
18. Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement
19. Lorsque j'étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide
20. Lorsque je dois rivaliser avec d'autres ou lorsque l'on m'observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j'obtiens un résultat bien pire que lorsqu'on me laisse tranquille
21. Le bruit me dérange
22. J'ai une vie intérieure riche et complexe
23. Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices

A présent, comptabilisez votre nombre de "oui" puis envoyer votre réponse

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